生活中總是會遇到不同的挑戰，
大大小小的壓力都需要排解的出口，
一直以來我都透過練習瑜伽釋放壓力，
保留一個跟自己對話的時間，
透過不同的動作、強度，甚至是不同的心情，
每一次的練習都能發現不一樣的自己。
我也養成每天寫作記錄下感受或心得的習慣，
這樣的例行公事可以幫助我思考、消化我在墊子上和墊子外遇到的事情，花時間仔細檢視和回顧日常生活的一切，內化後整合到課程內容或是自我的瑜伽練習當中都非常有幫助喔！
我喜歡瑜伽褲的舒適和安全感，
讓我能夠非常專注在每個小細節，
更有自信與活力面對練習中的各種挑戰！
不知道大家有沒有自己專屬的紓壓方式？
或是讓自己保持在良好狀態的小習慣都可以跟我分享喔！
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